Metodología

ENTREVISTA INICIAL y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS

Iniciamos el proceso con una entrevista clínica y técnica detallada para alinear tu historial deportivo con tus metas a corto, medio y largo plazo. Mediante este intercambio, definimos objetivos S.M.A.R.T. (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales), lo que nos permite diseñar una hoja de ruta totalmente personalizada que integra tus ambiciones personales junto con el rigor de una planificación profesional.

VALORACIÓN FUNCIONAL y ANTROPOMÉTRICA

Realizamos un análisis exhaustivo de la movilidad, simetrías musculares y composición corporal para establecer una base de datos objetiva. Este diagnóstico clínico nos permite identificar limitaciones físicas previas y personalizar el entrenamiento desde una perspectiva anatómica funcional, eliminando cualquier margen de error desde el inicio.

ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL GESTO TÉCNICO

Aplicamos software de vídeo-análisis y nuevas tecnologías para desglosar la cinemática del viraje en tiempo real. Evaluamos ángulos de canteo, la gestión del centro de masas y la eficiencia en la transmisión de fuerzas G, transformando la observación subjetiva en correcciones técnicas precisas basadas puramente en la física del movimiento.

PROGRAMACIÓN y PREVENCIÓN DE LESIONES

Diseñamos planes de entrenamiento basados en la evidencia cuantitativa, integrando la mejora del rendimiento con protocolos de prevención y readaptación muscular. Este doble enfoque optimiza tus capacidades condicionales (fuerza y potencia) mientras blinda tus articulaciones, asegurando una progresión segura y minimizando el riesgo lesional típico del esquí alpino.

MONITORIZACIÓN y CONTROL DE LA CARGA

Gestionamos el volumen y la intensidad de cada sesión mediante el control riguroso de la carga interna y externa. Esta monitorización continua nos permite ajustar el entrenamiento según la respuesta fatiga-recuperación del deportista, asegurando un progreso constante que te permite alcanzar el pico de forma óptimo en la temporada.

OPTIMIZACIÓN DEL SISTEMA ACTIVO
ESQUIADOR-MATERIAL

Analizamos la interacción mecánica entre la morfología del deportista y su equipo técnico. Asesoramos en la configuración del material (flex, cantos y radios de giro) para que actúe como una extensión del cuerpo, asegurando que la sintonía técnica del material te permita optimizar tu nivel de esquí en pistas.

RAFAEL MURILLO

DÍAZ

Contar con Sergio como entrenador fue determinante en mi progresión. Su capacidad para detectar y corregir errores técnicos, sumada a una planificación exigente y una motivación constante, me permitió dar el salto de calidad que buscaba y alcanzar así mis mejores sensaciones en la nieve.

ADRIANA

GONZÁLEZ

DE LENA

Sergio es un excelente profesional que prioriza la seguridad y los buenos hábitos en pista. Sus explicaciones claras y su capacidad para adaptar la enseñanza al nivel del alumno garantizan un perfeccionamiento técnico sólido. Un instructor que combina rigor metodológico con un trato cercano y motivador.

JAVIER

SESMA

CASARES

Como entrenador de competición, Sergio destaca por su exigencia y perseverancia. Su enfoque integral, que combina el perfeccionamiento técnico con el fortalecimiento mental, me hizo crecer como esquiador. Gracias a un completo análisis detallado y su apoyo en carrera, logré mi mejor versión competitiva.